Aulão de zumba leva moradores de Santa Cruz a prática da modalidade na Ribeira
09 de Fevereiro de 2020 -Redação Cabula agora![[Aulão de zumba leva moradores de Santa Cruz a prática da modalidade na Ribeira]](https://mail.cabulaagora.com.br/fotos/ba_noticias/227495/IMAGEM_NOTICIA_1.jpg "Aulão de zumba leva moradores de Santa Cruz a prática da modalidade na Ribeira")
Com objetivo de oferecer melhor qualidade de vida aos moradores de Santa Cruz e incentivar a prática de exercício físico, a Associação União Santa Cruz, em parceria com o vereador Luiz Carlos Suíca, ofereceu aulão gratuito de zumba na Praia da Ribeira, em Salvador, neste domingo (09)
A ideia é fazer com que os participantes despertem o interesse por atividades físicas, de forma alegre e prazerosa.
A moradora do bairro de Santa Cruz, Rosimeire Silva, mãe da pequena Edjane Silva de nove anos, disse que a filha faz parte da turma de dança kids da União Dance, há alguns meses, a moradora informou que ainda não participou das aulas gratuitas oferecidas pela Associação, porém acompanha a filha que faz as aulas na Associação Associação União Santa Cruz, três vezes na semana, de terça-feira à quinta.
Rosimeire ressalta a importância da atividade para a comunidade. " Além de ser uma distração é diversão, sei que ela gosta muito. Ela estuda, durante a manhã, a tarde ela faz a tarefa de casa a noite quando n tem mais o que fazer, levo ela para fazer a modalidade, aprendendo a dançar, ocupando a mente é acredito que seja bom para o desenvolvimento." Disse.
Uma das organizadoras Neuza das atividades com as crianças com União Dance é do Zumba doa adultos na Associação União Santa Cruz, há oito meses, falou com a nossa equipe sobre as aulas e a importância da atividade para o bairro.
Para Neuza o desenvolvimento do ser humano é importante, não somente físico. " A atividade mexe com auto-estima do indivíduo. Sobre as crianças, as atividades, tiram um pouco os pequenos do celular e da rua, além de ter a companhia delas por duas horas. É importante demais para as crianças praticar esportes", disse.
Para participar das aulas é preciso comparecer na sede da Associação de segunda à sexta, das 09h às 16h, munido com documento de identificação e duas fotos, se for de menor é preciso estar acompanhado de um adulto.
Saiba sobre a importância da atividade física
O esporte tem grande importância para a qualidade de vida das pessoas. Assim como o conhecimento faz a diferença no mundo em que vivemos, o movimento está em nossas vidas como uma necessidade vital do ser humano.
Com certeza você já teve uma sensação muito grande de bem-estar após uma hora de corrida ou uma sessão intensa de crossfit, por exemplo. De repente, você se sente feliz, cheio de energia e pronto para começar tudo de novo. Os benefícios do esporte no organismo são quase que imediatos. Logo após o exercício, pode haver uma redução na atividade cortical do cérebro, que está associada ao estado de relaxamento e à diminuição da tensão emocional.
Uma vez que o corpo se acostuma a receber o estímulo que provoca boas sensações, fica estabelecida uma espécie de dependência, ou seja, o organismo sente falta dos hormônios liberados pelo exercício, como a endorfina, hormônio responsável pela sensação de bem-estar.
A prática de atividades físicas promove a liberação dessa substância, que é uma espécie de “droga natural”, produzida pelo próprio organismo. Por essa razão, a endorfina é benéfica e funciona como um anestésico natural, que diminui a dor após uma determinada carga de exercícios. Além disso, ela elimina toxinas do corpo, alivia a ansiedade e o estresse.
A prática de uma atividade física, seja sozinho, com personal trainer ou em grupo, pode te proporcionar mais qualidade de vida e contribuir para:
• Diminuir o estresse causado pelas tensões do dia a dia
• Aumentar a concentração e a eficiência no trabalho e na escola
• Melhorar a qualidade do sono
• Aumentar a auto-estima e o amor-próprio
• Ajudar pessoas com dificuldades de socialização a se integrarem melhor
Além disso, a OMS (Organização Mundial de Saúde) estima que pelo menos 1 paciente em cada 4 que vai ao médico por doenças cardiovasculares, problemas neurológicos ou até mesmo um transtorno mental, pode ver seus males diminuídos ou mesmo curados apenas com a prática regular de um esporte.
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